血液検査項目について (HDL, LDLについて) (医療系テーマ)

どうもCanadyです。

今回は血液検査項目のHDL・LDLについて、記事を書いていきたいと思います。

皆さんは、HDL・LDLっていう言葉を聞いたことはありますでしょうか？

もしなければ、悪玉コレステロール・善玉コレステロールという言葉を聞いたことはありますでしょうか？

実は、

HDL＝善玉コレステロール

LDL＝悪玉コレステロール

のことなのです。

では、”善玉コレステロール”と”悪玉コレステロール”の違いは、なんでしょうか？

善玉コレステロール：

善玉コレステロールの役割は、血管（もっと詳しく言えば動脈）に付着した悪玉コレステロールを血管から回収して肝臓に戻すことです。

悪玉コレステロール：

悪玉コレステロールの役割は、肝臓からコレステロールを運び体内で使われることの無いコレステロールを血管（動脈）にくっつけることである。

善玉コレステロールと悪玉コレステロールの相関はシーソーみたいな関係であり、善玉コレステロールの値が上がれば血管内のコレステロール値が下がり動脈硬化になりにくく、一方で悪玉コレステロールが上がれば血管内に付着するコレステロール値が上がり動脈硬化になりやすくなります。

以上より、善玉コレステロールを積極的に取っていった方が健康的には良いでしょう！

ちなみに、善玉コレステロールを増やす食事は例えば以下のようなものです。

・野菜

・海藻

・キノコ系

です。ただ食事よりも、一番効果的なのはやっぱり”運動”です！

それでは！